Puntos Clave
¿Las cerezas secas son saludables para incluir en una dieta para bajar de peso?
Las cerezas secas son una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de fibra y antioxidantes que pueden ayudar a mantener la sensación de saciedad y promover la pérdida de peso.
¿Las cerezas secas contienen azúcares añadidos que puedan afectar mi dieta?
Las cerezas secas suelen contener azúcares naturales presentes en la fruta, pero es importante revisar la etiqueta para asegurarse de que no contienen azúcares añadidos que puedan afectar tu dieta.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar cerezas secas en una dieta equilibrada?
Las cerezas secas pueden ser agregadas a ensaladas, yogures o consumidas como un snack saludable entre comidas para añadir fibra y antioxidantes a tu dieta.
¿Las cerezas secas son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Las cerezas secas son ricas en vitaminas A y C, así como en minerales como potasio y hierro, que son importantes para mantener la salud y el bienestar en general.
¿Puedo comer cerezas secas si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Las cerezas secas contienen carbohidratos naturales, por lo que si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos, es importante controlar la cantidad que consumes para mantener el equilibrio en tu alimentación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
333 kcal
Grasa
0,73 g
Proteínas
1,25 g
Carbohidratos
80,45 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cerezas secas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 333,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 80,45 g | 27% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 67,15 g | ** |
| Proteínas | 1,25 g | 2% |
| Grasa total | 0,73 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,146 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,177 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,194 g | ** |
| Sodio | 13,0 mg | 1% |
| Calcio | 38,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,68 mg | 5% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,229 mg | ** |
| Fósforo | 36,0 mg | ** |
| Potasio | 376,0 mg | ** |
| Zinc | 0,25 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 141,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 19,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,17 mg | ** |
| Vitamina K | 5,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,101 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,058 mg | ** |
| Riboflavina | 0,101 mg | ** |
| Niacina | 0,867 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1697,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 16,6 g | ** |
