Puntos Clave
¿Los chips de plátano son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Los chips de plátano pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Cuál es la diferencia entre los chips de plátano y los chips de papas en términos de nutrición?
Los chips de plátano suelen tener un contenido de grasa más bajo que los chips de papas, pero es importante verificar la información nutricional específica de cada producto.
¿Son los chips de plátano una buena fuente de fibra?
Los chips de plátano pueden contener algo de fibra, pero es probable que no sean una fuente significativa en comparación con otras opciones más ricas en fibra.
¿Los chips de plátano son aptos para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos de los chips de plátano y consumirlos con moderación, preferiblemente como parte de una comida equilibrada.
¿Puedo incluir los chips de plátano en una dieta baja en carbohidratos?
Depende de la cantidad de carbohidratos que contengan los chips de plátano. Es importante leer la etiqueta nutricional para tomar una decisión informada.
¿Los chips de plátano son una buena opción como snack saludable?
Los chips de plátano pueden ser una alternativa más saludable a los snacks fritos tradicionales, pero es importante consumirlos con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Los chips de plátano contienen aditivos o conservantes?
Algunos chips de plátano pueden contener aditivos o conservantes para mejorar su sabor o durabilidad. Es recomendable leer la lista de ingredientes para identificar cualquier aditivo no deseado.
¿Los chips de plátano son una buena opción para satisfacer antojos de alimentos salados?
Los chips de plátano pueden ser una opción satisfactoria para aquellos que buscan un snack salado, pero es importante controlar la cantidad consumida debido a su contenido de sodio.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
519 kcal
Grasa
33,6 g
Proteínas
2,3 g
Carbohidratos
58,4 g
26% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Chips de plátano: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 519,0 kcal | 26% |
| Carbohidratos totales | 58,4 g | 19% |
| Fiber | 7,7 g | 31% |
| Azúcar | 35,34 g | ** |
| Proteínas | 2,3 g | 3% |
| Grasa total | 33,6 g | 61% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 28,97 g | 132% |
| Grasa monosaturada | 1,95 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,63 g | ** |
| Sodio | 6,0 mg | 0% |
| Calcio | 18,0 mg | 2% |
| Hierro | 1,25 mg | 9% |
| Magnesio | 76,0 mg | ** |
| Cobre | 0,205 mg | ** |
| Fósforo | 56,0 mg | ** |
| Potasio | 536,0 mg | ** |
| Zinc | 0,75 mg | ** |
| Selenio | 1,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 6,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,24 mg | ** |
| Vitamina K | 1,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,26 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,085 mg | ** |
| Riboflavina | 0,017 mg | ** |
| Niacina | 0,71 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 32,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 34,0 mcg | ** |
| Folato total | 14,0 mcg | ** |
| Agua | 4,3 g | ** |
