Puntos Clave
¿Las galletas de ostras son una buena opción para una dieta equilibrada?
Las galletas de ostras pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y como parte de una dieta balanceada.
¿Las galletas de ostras son una fuente de proteína?
Sí, las galletas de ostras pueden proporcionar una cantidad moderada de proteína, que es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Son las galletas de ostras adecuadas para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Depende de la cantidad de carbohidratos que contengan las galletas de ostras, pero generalmente son una opción relativamente baja en carbohidratos.
¿Las galletas de ostras contienen grasas saludables?
Las galletas de ostras pueden contener grasas saludables, como ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
¿Son las galletas de ostras una buena fuente de calcio?
Las galletas de ostras pueden ser una fuente moderada de calcio, que es importante para la salud de los huesos y dientes.
¿Las galletas de ostras son recomendadas para personas que buscan perder peso?
Las galletas de ostras pueden ser parte de una dieta equilibrada para perder peso, siempre y cuando se consuman con moderación y se combinen con otros alimentos saludables.
¿Las galletas de ostras son aptas para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la receta específica de las galletas de ostras, pero generalmente pueden contener gluten, por lo que no serían adecuadas para personas con intolerancia al gluten.
¿Las galletas de ostras son una buena opción para deportistas?
Las galletas de ostras pueden proporcionar energía y nutrientes necesarios para los deportistas, pero es importante tener en cuenta su contenido nutricional total en relación con las necesidades individuales de cada persona.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
418 kcal
Grasa
8,64 g
Proteínas
9,46 g
Carbohidratos
74,05 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de ostras: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 418,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 74,05 g | 25% |
| Fiber | 2,8 g | 11% |
| Azúcar | 1,29 g | ** |
| Proteínas | 9,46 g | 13% |
| Grasa total | 8,64 g | 16% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,653 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 1,986 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,835 g | ** |
| Sodio | 941,0 mg | 39% |
| Calcio | 19,0 mg | 2% |
| Hierro | 5,57 mg | 40% |
| Magnesio | 23,0 mg | ** |
| Cobre | 0,139 mg | ** |
| Fósforo | 102,0 mg | ** |
| Potasio | 152,0 mg | ** |
| Zinc | 0,69 mg | ** |
| Selenio | 10,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,15 mg | ** |
| Vitamina K | 25,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,086 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,702 mg | ** |
| Riboflavina | 0,487 mg | ** |
| Niacina | 6,442 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 134,0 mcg | ** |
| Agua | 5,05 g | ** |
