Puntos Clave
¿Las ostras ahumadas son una buena fuente de proteínas?
Sí, las ostras ahumadas son una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Las ostras ahumadas son recomendadas para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, las ostras ahumadas son una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contienen muy pocos carbohidratos.
¿Las ostras ahumadas son una buena fuente de omega-3?
Sí, las ostras ahumadas son ricas en ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
¿Las ostras ahumadas son recomendadas para personas que buscan perder peso?
Sí, las ostras ahumadas pueden ser una buena opción para personas que buscan perder peso, ya que son bajas en calorías y grasas.
¿Las ostras ahumadas son una buena fuente de hierro?
Sí, las ostras ahumadas son una excelente fuente de hierro, un mineral importante para la producción de glóbulos rojos en la sangre.
¿Las ostras ahumadas son aptas para personas con alergia al marisco?
No, las ostras ahumadas no son aptas para personas con alergia al marisco, ya que pueden desencadenar una reacción alérgica.
¿Las ostras ahumadas son recomendadas para personas con hipertensión?
Sí, las ostras ahumadas son una buena opción para personas con hipertensión, ya que son bajas en sodio.
¿Las ostras ahumadas son una buena fuente de vitamina B12?
Sí, las ostras ahumadas son una excelente fuente de vitamina B12, la cual es importante para la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
82 kcal
Grasa
2,76 g
Proteínas
9,2 g
Carbohidratos
4,38 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Ostras ahumadas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 82,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 4,38 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,0 g | ** |
| Proteínas | 9,2 g | 12% |
| Grasa total | 2,76 g | 5% |
| Colesterol | 64,0 mg | 21% |
| Grasa saturada | 0,764 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 0,408 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,851 g | ** |
| Sodio | 605,0 mg | 25% |
| Calcio | 96,0 mg | 10% |
| Hierro | 7,43 mg | 53% |
| Magnesio | 29,0 mg | ** |
| Cobre | 4,605 mg | ** |
| Fósforo | 156,0 mg | ** |
| Potasio | 251,0 mg | ** |
| Zinc | 63,32 mg | ** |
| Selenio | 31,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,37 mg | ** |
| Vitamina K | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,047 mg | ** |
| Vitamina B12 | 14,1 mcg | ** |
| Retinol | 20,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,028 mg | ** |
| Riboflavina | 0,145 mg | ** |
| Niacina | 1,416 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 81,14 g | ** |
