Puntos Clave
¿Los chips de plátano son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Los chips de plátano pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Los chips de plátano contienen grasas saludables?
Los chips de plátano pueden contener grasas saludables si se cocinan en aceite saludable, como el aceite de coco o el aceite de aguacate.
¿Son los chips de plátano una buena opción para un snack entre comidas?
Los chips de plátano pueden ser una opción adecuada para un snack entre comidas si se eligen versiones sin aditivos ni exceso de sal.
¿Los chips de plátano son una buena fuente de carbohidratos?
Los chips de plátano pueden ser una fuente de carbohidratos, pero es importante consumirlos con moderación, especialmente si se sigue una dieta baja en carbohidratos.
¿Los chips de plátano son aptos para personas con diabetes?
Los chips de plátano pueden ser una opción adecuada para personas con diabetes si se consumen con moderación y se monitorea el nivel de glucosa en sangre.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
531 kcal
Grasa
29,59 g
Proteínas
2,28 g
Carbohidratos
63,84 g
27% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Plátano chips: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 531,0 kcal | 27% |
| Carbohidratos totales | 63,84 g | 21% |
| Fiber | 3,5 g | 14% |
| Azúcar | 0,92 g | ** |
| Proteínas | 2,28 g | 3% |
| Grasa total | 29,59 g | 54% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 8,337 g | 38% |
| Grasa monosaturada | 5,632 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 11,739 g | ** |
| Sodio | 202,0 mg | 8% |
| Calcio | 9,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,97 mg | 7% |
| Magnesio | 71,0 mg | ** |
| Cobre | 0,198 mg | ** |
| Fósforo | 78,0 mg | ** |
| Potasio | 786,0 mg | ** |
| Zinc | 0,37 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 69,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 32,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,04 mg | ** |
| Vitamina K | 28,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,46 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,065 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,802 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 441,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 611,0 mcg | ** |
| Folato total | 35,0 mcg | ** |
| Agua | 2,09 g | ** |
