Puntos Clave
¿Los pretzels son una opción saludable para incluir en mi dieta?
Los pretzels suelen ser altos en carbohidratos y bajos en proteínas y fibra, por lo que no se consideran la mejor opción para una dieta saludable.
¿Los pretzels contienen gluten?
Sí, la mayoría de los pretzels están hechos con harina de trigo que contiene gluten.
¿Puedo comer pretzels si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Los pretzels son ricos en carbohidratos, por lo que no son la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿Los pretzels son recomendados para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de carbohidratos, los pretzels no suelen ser la mejor opción para personas con diabetes, ya que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Los pretzels son una buena fuente de proteínas?
Los pretzels no son una buena fuente de proteínas, ya que contienen principalmente carbohidratos.
¿Los pretzels son bajos en grasas?
Los pretzels suelen ser bajos en grasas, pero pueden contener grasas añadidas dependiendo de la marca y el tipo de pretzel.
¿Puedo comer pretzels si estoy tratando de perder peso?
Debido a su alto contenido de carbohidratos y bajo contenido de nutrientes esenciales, los pretzels no suelen ser la mejor opción para incluir en una dieta para perder peso.
¿Los pretzels son una buena opción como snack saludable?
Los pretzels no suelen considerarse un snack saludable debido a su alto contenido de carbohidratos y bajo contenido de nutrientes esenciales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
384 kcal
Grasa
2,93 g
Proteínas
10,04 g
Carbohidratos
80,39 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pretzels: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 384,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 80,39 g | 27% |
| Fiber | 3,4 g | 14% |
| Azúcar | 2,21 g | ** |
| Proteínas | 10,04 g | 13% |
| Grasa total | 2,93 g | 5% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,391 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,727 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,291 g | ** |
| Sodio | 1240,0 mg | 52% |
| Calcio | 27,0 mg | 3% |
| Hierro | 4,58 mg | 33% |
| Magnesio | 29,0 mg | ** |
| Cobre | 0,156 mg | ** |
| Fósforo | 128,0 mg | ** |
| Potasio | 223,0 mg | ** |
| Zinc | 1,04 mg | ** |
| Selenio | 4,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,47 mg | ** |
| Vitamina K | 2,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,074 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,424 mg | ** |
| Riboflavina | 0,332 mg | ** |
| Niacina | 5,27 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 181,0 mcg | ** |
| Agua | 3,13 g | ** |
