Puntos Clave
¿Los trozos de tocino son saludables para incluir en una dieta para bajar de peso?
Los trozos de tocino son altos en grasas saturadas y calorías, por lo que se deben consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿Cuál es la cantidad recomendada de trozos de tocino que se pueden consumir en un día?
No hay una cantidad recomendada específica, pero se aconseja limitar la ingesta de alimentos altos en grasas como el tocino en una dieta equilibrada.
¿Los trozos de tocino contienen proteínas?
Sí, el tocino contiene proteínas, pero también es alto en grasas, por lo que se debe consumir con moderación.
¿Puedo incluir trozos de tocino en una dieta cetogénica?
Algunas personas en dietas cetogénicas pueden consumir tocino debido a su alto contenido de grasas, pero se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de hacerlo.
¿Los trozos de tocino son aptos para personas con colesterol alto?
Debido a su alto contenido de grasas saturadas, se recomienda limitar la ingesta de tocino en personas con colesterol alto.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar trozos de tocino para reducir su contenido de grasa?
Cocinar el tocino en el horno en lugar de freírlo puede ayudar a reducir su contenido de grasa.
¿Los trozos de tocino contienen carbohidratos?
El tocino contiene una pequeña cantidad de carbohidratos, pero su principal componente son las grasas.
¿Se pueden sustituir los trozos de tocino por una opción más saludable en una dieta?
Sí, se pueden encontrar alternativas más saludables al tocino, como el tocino de pavo o el tempeh, que son opciones más bajas en grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
476 kcal
Grasa
25,9 g
Proteínas
32,0 g
Carbohidratos
28,6 g
24% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Trozos de tocino: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 476,0 kcal | 24% |
| Carbohidratos totales | 28,6 g | 10% |
| Fiber | 10,2 g | 41% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 32,0 g | 43% |
| Grasa total | 25,9 g | 47% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 4,055 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 6,225 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 13,548 g | ** |
| Sodio | 1770,0 mg | 74% |
| Calcio | 101,0 mg | 10% |
| Hierro | 0,72 mg | 5% |
| Magnesio | 95,0 mg | ** |
| Cobre | 0,539 mg | ** |
| Fósforo | 217,0 mg | ** |
| Potasio | 145,0 mg | ** |
| Zinc | 1,87 mg | ** |
| Selenio | 7,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,9 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,08 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,2 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,6 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 1,6 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 127,0 mcg | ** |
| Agua | 8,0 g | ** |
