Puntos Clave
¿El Estrogonofe vegetariano es una buena opción para una dieta equilibrada?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una excelente opción para una dieta equilibrada, ya que suele estar hecho con ingredientes ricos en proteínas y fibra, como champiñones, tofu y vegetales.
¿El Estrogonofe vegetariano puede ayudar en la pérdida de peso?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una opción saludable para ayudar en la pérdida de peso, ya que es bajo en grasas saturadas y calorías, lo que lo convierte en una alternativa más ligera que el Estrogonofe tradicional.
¿El Estrogonofe vegetariano es adecuado para personas con intolerancias alimentarias?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una excelente opción para personas con intolerancias alimentarias, ya que no contiene carne ni productos lácteos, que suelen ser desencadenantes comunes de alergias e intolerancias.
¿El Estrogonofe vegetariano es una fuente de proteínas completa?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una fuente de proteínas completa si se combina con ingredientes como tofu, legumbres y quinoa, que juntos proporcionan todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
¿El Estrogonofe vegetariano es bajo en carbohidratos?
El Estrogonofe vegetariano puede ser bajo en carbohidratos si se prepara con ingredientes como champiñones, pimientos y cebollas, que son bajos en carbohidratos en comparación con otros alimentos.
¿El Estrogonofe vegetariano es una opción saludable para personas con diabetes?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una opción saludable para personas con diabetes, ya que puede ser preparado con ingredientes bajos en azúcar y grasas, lo que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
¿El Estrogonofe vegetariano es apto para personas que siguen una dieta vegana?
El Estrogonofe vegetariano es apto para personas que siguen una dieta vegana, ya que no contiene ningún producto de origen animal, como carne, lácteos o huevos.
¿El Estrogonofe vegetariano es una opción recomendada para aumentar la ingesta de fibra en la dieta?
El Estrogonofe vegetariano puede ser una opción recomendada para aumentar la ingesta de fibra en la dieta, ya que suele estar hecho con vegetales y legumbres que son ricos en fibra, lo que favorece la salud digestiva y la sensación de saciedad.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
167 kcal
Grasa
10,3 g
Proteínas
7,54 g
Carbohidratos
11,56 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Estrogonofe vegetariano: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 167,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 11,56 g | 4% |
| Fiber | 2,6 g | 10% |
| Azúcar | 1,79 g | ** |
| Proteínas | 7,54 g | 10% |
| Grasa total | 10,3 g | 19% |
| Colesterol | 14,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 3,245 g | 15% |
| Grasa monosaturada | 2,97 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,726 g | ** |
| Sodio | 457,0 mg | 19% |
| Calcio | 80,0 mg | 8% |
| Hierro | 1,23 mg | 9% |
| Magnesio | 28,0 mg | ** |
| Cobre | 0,121 mg | ** |
| Fósforo | 115,0 mg | ** |
| Potasio | 200,0 mg | ** |
| Zinc | 0,7 mg | ** |
| Selenio | 11,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 26,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,58 mg | ** |
| Vitamina K | 9,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,146 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,83 mcg | ** |
| Retinol | 25,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 1,898 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 56,0 mcg | ** |
| Agua | 68,81 g | ** |
