Puntos Clave
¿El oso cocido es una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
El oso cocido puede ser una buena opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido nutricional.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir oso cocido?
El oso cocido puede proporcionar beneficios para la salud debido a su aporte de ciertos nutrientes.
¿Se puede incluir el oso cocido en una dieta para perder peso?
El oso cocido puede ser parte de una dieta para perder peso si se consume en moderación y dentro de un plan nutricional adecuado.
¿Cuál es la mejor forma de preparar el oso cocido para mantener sus propiedades nutricionales?
La mejor forma de preparar el oso cocido para mantener sus propiedades nutricionales es cocinarlo de cierta manera.
¿El oso cocido es una fuente de proteínas?
El oso cocido puede ser una fuente de proteínas, lo cual es importante para la salud y la dieta.
¿Se puede consumir oso cocido en una dieta vegetariana?
El oso cocido puede ser una opción para incluir en una dieta vegetariana, dependiendo de las preferencias y necesidades individuales.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de consumir oso cocido en exceso?
Consumir oso cocido en exceso puede tener ciertos efectos secundarios, por lo que es importante moderar su consumo.
¿Qué nutrientes aporta el oso cocido a la dieta?
El oso cocido puede aportar ciertos nutrientes importantes a la dieta, como vitaminas y minerales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
258 kcal
Grasa
13,33 g
Proteínas
32,28 g
Carbohidratos
0,0 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Oso cocido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 258,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 32,28 g | 43% |
| Grasa total | 13,33 g | 24% |
| Colesterol | 98,0 mg | 33% |
| Grasa saturada | 3,525 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 5,636 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,39 g | ** |
| Sodio | 233,0 mg | 10% |
| Calcio | 5,0 mg | 1% |
| Hierro | 10,68 mg | 76% |
| Magnesio | 23,0 mg | ** |
| Cobre | 0,147 mg | ** |
| Fósforo | 169,0 mg | ** |
| Potasio | 262,0 mg | ** |
| Zinc | 10,23 mg | ** |
| Selenio | 11,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,49 mg | ** |
| Vitamina K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,289 mg | ** |
| Vitamina B12 | 2,46 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,817 mg | ** |
| Niacina | 3,336 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 53,33 g | ** |
