Puntos Clave
¿El papel de arroz es bajo en calorías?
El papel de arroz es conocido por ser una opción baja en calorías, lo que lo hace popular en dietas para perder peso.
¿El papel de arroz es apto para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el papel de arroz es naturalmente libre de gluten, por lo que es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta sin gluten.
¿El papel de arroz es una buena fuente de fibra?
El papel de arroz no es una gran fuente de fibra, por lo que se recomienda combinarlo con otros alimentos ricos en fibra para una dieta equilibrada.
¿El papel de arroz es adecuado para personas con diabetes?
El papel de arroz tiene un índice glucémico moderado, por lo que las personas con diabetes deben consumirlo con moderación y controlar sus niveles de azúcar en sangre.
¿El papel de arroz es una buena opción para una dieta vegetariana?
Sí, el papel de arroz es una excelente opción para dietas vegetarianas, ya que es naturalmente libre de ingredientes de origen animal.
¿El papel de arroz es recomendado para personas que buscan perder peso?
El papel de arroz puede ser una buena opción para personas que buscan perder peso, siempre y cuando se consuma en moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿El papel de arroz es una buena fuente de proteínas?
El papel de arroz no es una fuente significativa de proteínas, por lo que se recomienda combinarlo con otras fuentes de proteínas en la dieta.
¿El papel de arroz es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El papel de arroz es relativamente alto en carbohidratos, por lo que puede no ser la mejor opción para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
329 kcal
Grasa
1,21 g
Proteínas
5,07 g
Carbohidratos
72,54 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Papel de arroz: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 329,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 72,54 g | 24% |
| Fiber | 2,1 g | 8% |
| Azúcar | 0,27 g | ** |
| Proteínas | 5,07 g | 7% |
| Grasa total | 1,21 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,328 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,376 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,322 g | ** |
| Sodio | 310,0 mg | 13% |
| Calcio | 10,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,38 mg | 3% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,112 mg | ** |
| Fósforo | 84,0 mg | ** |
| Potasio | 65,0 mg | ** |
| Zinc | 0,69 mg | ** |
| Selenio | 12,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,371 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,118 mg | ** |
| Riboflavina | 0,018 mg | ** |
| Niacina | 2,202 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 19,85 g | ** |
