Puntos Clave
¿El pastel de manzana es una opción saludable para incluir en una dieta?
El pastel de manzana puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes nutritivos y se consume con moderación.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el pastel de manzana en una dieta equilibrada?
Se recomienda disfrutar del pastel de manzana como un postre ocasional y complementarlo con alimentos ricos en nutrientes como frutas frescas y verduras.
¿El pastel de manzana puede ayudar en la pérdida de peso?
El pastel de manzana, si se consume con moderación y como parte de una dieta balanceada, puede formar parte de un plan de pérdida de peso.
¿Existen versiones más saludables del pastel de manzana?
Sí, se pueden encontrar recetas de pastel de manzana más saludables que utilizan ingredientes integrales y menos azúcar.
¿Qué nutrientes aporta el pastel de manzana?
El pastel de manzana puede proporcionar nutrientes como fibra, vitaminas y minerales dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable consumir pastel de manzana como parte de un plan de alimentación balanceado?
El pastel de manzana puede ser parte de una alimentación equilibrada si se consume con moderación y se complementa con otros alimentos saludables.
¿Cuáles son los posibles beneficios para la salud de consumir pastel de manzana?
El pastel de manzana puede aportar beneficios como satisfacer antojos de dulce de forma más saludable y proporcionar nutrientes esenciales en su composición.
¿Existen alternativas más saludables al pastel de manzana para satisfacer antojos de dulce?
Sí, se pueden encontrar opciones más saludables como frutas frescas, yogur natural o barras de cereales integrales para satisfacer antojos de dulce de forma más nutritiva.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
194 kcal
Grasa
4,95 g
Proteínas
2,31 g
Carbohidratos
36,38 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de manzana: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 194,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 36,38 g | 12% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 23,13 g | ** |
| Proteínas | 2,31 g | 3% |
| Grasa total | 4,95 g | 9% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,193 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 1,974 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,394 g | ** |
| Sodio | 198,0 mg | 8% |
| Calcio | 77,0 mg | 8% |
| Hierro | 0,8 mg | 6% |
| Magnesio | 8,0 mg | ** |
| Cobre | 0,038 mg | ** |
| Fósforo | 59,0 mg | ** |
| Potasio | 82,0 mg | ** |
| Zinc | 0,21 mg | ** |
| Selenio | 5,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 5,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,34 mg | ** |
| Vitamina K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,025 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,06 mcg | ** |
| Retinol | 4,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,104 mg | ** |
| Riboflavina | 0,116 mg | ** |
| Niacina | 0,815 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 10,0 mcg | ** |
| Folato total | 19,0 mcg | ** |
| Agua | 55,25 g | ** |
