Puntos Clave
¿El queso asadero es bajo en grasa?
El queso asadero suele tener un contenido moderado de grasa, por lo que se recomienda consumirlo con moderación en una dieta equilibrada.
¿Es el queso asadero una buena fuente de proteínas?
El queso asadero puede ser una fuente decente de proteínas, pero no es la mejor opción si buscas una alta ingesta de proteínas en tu dieta.
¿El queso asadero es apto para personas intolerantes a la lactosa?
El queso asadero contiene lactosa, por lo que las personas intolerantes a la lactosa deben consumirlo con precaución o buscar alternativas sin lactosa.
¿Puedo incluir el queso asadero en una dieta para perder peso?
El queso asadero puede formar parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se controla la cantidad total de calorías ingeridas.
¿El queso asadero es adecuado para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos en el queso asadero y consumirlo con moderación dentro de su plan de alimentación.
¿El queso asadero es una buena fuente de calcio?
El queso asadero puede ser una fuente de calcio, pero existen otras opciones con un contenido de calcio más alto si buscas aumentar tu ingesta de este mineral.
¿Puedo consumir queso asadero si estoy siguiendo una dieta vegetariana?
El queso asadero no es apto para una dieta estrictamente vegetariana, ya que se elabora a partir de leche de vaca. Se recomienda buscar alternativas de queso vegetariano.
¿El queso asadero es recomendable para personas con problemas de colesterol alto?
Las personas con problemas de colesterol alto deben consumir el queso asadero con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. Se recomienda consultar con un profesional de la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
356 kcal
Grasa
28,26 g
Proteínas
22,6 g
Carbohidratos
2,87 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso asadero: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 356,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 2,87 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 2,87 g | ** |
| Proteínas | 22,6 g | 30% |
| Grasa total | 28,26 g | 51% |
| Colesterol | 105,0 mg | 35% |
| Grasa saturada | 17,939 g | 82% |
| Grasa monosaturada | 8,038 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,85 g | ** |
| Sodio | 607,0 mg | 25% |
| Calcio | 661,0 mg | 66% |
| Hierro | 0,51 mg | 4% |
| Magnesio | 26,0 mg | ** |
| Cobre | 0,026 mg | ** |
| Fósforo | 443,0 mg | ** |
| Potasio | 86,0 mg | ** |
| Zinc | 3,02 mg | ** |
| Selenio | 14,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 55,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,24 mg | ** |
| Vitamina K | 2,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,053 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,0 mcg | ** |
| Retinol | 55,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,021 mg | ** |
| Riboflavina | 0,223 mg | ** |
| Niacina | 0,181 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 4,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 42,16 g | ** |
