Puntos Clave
¿El rol de queso es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
El rol de queso puede ser una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que generalmente contiene menos carbohidratos que otros alimentos.
¿El rol de queso es una buena fuente de proteínas?
El rol de queso puede ser una buena fuente de proteínas, dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable consumir rol de queso en una dieta para bajar de peso?
El rol de queso puede ser parte de una dieta para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se incluya en un plan equilibrado.
¿El rol de queso es alto en grasas?
El rol de queso puede contener una cantidad significativa de grasas, dependiendo de los ingredientes utilizados en su elaboración.
¿Es el rol de queso una opción saludable para incluir en mi alimentación diaria?
El rol de queso puede ser una opción saludable si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
¿Puedo comer rol de queso si tengo intolerancia a la lactosa?
Depende de la receta utilizada para preparar el rol de queso. Algunas versiones pueden contener menos lactosa que otras.
¿El rol de queso es una buena opción para aumentar mi consumo de calcio?
El rol de queso puede ser una buena fuente de calcio, lo cual es importante para la salud de los huesos y dientes.
¿Se puede incluir el rol de queso en una dieta vegetariana?
El rol de queso puede ser una opción adecuada para una dieta vegetariana, siempre y cuando se verifique que los ingredientes utilizados son aptos para esta alimentación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
315 kcal
Grasa
7,85 g
Proteínas
11,48 g
Carbohidratos
49,56 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Rol de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 315,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 49,56 g | 17% |
| Fiber | 1,9 g | 8% |
| Azúcar | 5,29 g | ** |
| Proteínas | 11,48 g | 15% |
| Grasa total | 7,85 g | 14% |
| Colesterol | 9,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 2,266 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 2,159 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,443 g | ** |
| Sodio | 476,0 mg | 20% |
| Calcio | 204,0 mg | 20% |
| Hierro | 3,54 mg | 25% |
| Magnesio | 26,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Fósforo | 139,0 mg | ** |
| Potasio | 136,0 mg | ** |
| Zinc | 1,12 mg | ** |
| Selenio | 26,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 17,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,3 mg | ** |
| Vitamina K | 10,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,095 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,15 mcg | ** |
| Retinol | 17,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,501 mg | ** |
| Riboflavina | 0,377 mg | ** |
| Niacina | 5,101 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 97,0 mcg | ** |
| Agua | 28,85 g | ** |
