Puntos Clave
¿El strudel de queso es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El strudel de queso puede ser una opción deliciosa, pero generalmente es alto en calorías y grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Puedo comer strudel de queso si estoy tratando de perder peso?
Si estás tratando de perder peso, es importante limitar el consumo de alimentos ricos en calorías y grasas, como el strudel de queso. Puedes optar por versiones más saludables o disfrutarlo ocasionalmente en porciones pequeñas.
¿El strudel de queso contiene gluten?
La mayoría de los strudels de queso tradicionales están hechos con masa que contiene gluten, por lo que no sería una opción adecuada para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cuál es la mejor manera de disfrutar el strudel de queso sin excederme en calorías?
Para disfrutar del strudel de queso de forma más saludable, puedes acompañarlo con una ensalada fresca o frutas, y limitar la cantidad que consumes en una sola porción.
¿El strudel de queso es una buena fuente de proteínas?
El strudel de queso no es una fuente significativa de proteínas, ya que su contenido principal suele ser de carbohidratos y grasas. Se recomienda buscar otras fuentes de proteínas en tu dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
294 kcal
Grasa
11,69 g
Proteínas
8,0 g
Carbohidratos
39,9 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Strudel de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 294,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 39,9 g | 13% |
| Fiber | 0,7 g | 3% |
| Azúcar | 21,12 g | ** |
| Proteínas | 8,0 g | 11% |
| Grasa total | 11,69 g | 21% |
| Colesterol | 60,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 5,285 g | 24% |
| Grasa monosaturada | 3,728 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,681 g | ** |
| Sodio | 192,0 mg | 8% |
| Calcio | 153,0 mg | 15% |
| Hierro | 1,16 mg | 8% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,041 mg | ** |
| Fósforo | 139,0 mg | ** |
| Potasio | 179,0 mg | ** |
| Zinc | 0,62 mg | ** |
| Selenio | 12,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 129,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,68 mg | ** |
| Vitamina K | 5,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,071 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,34 mcg | ** |
| Retinol | 126,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,155 mg | ** |
| Riboflavina | 0,326 mg | ** |
| Niacina | 1,199 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 28,0 mcg | ** |
| Folato total | 28,0 mcg | ** |
| Agua | 39,03 g | ** |
