Puntos Clave
¿La hamburguesa con queso es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La hamburguesa con queso no se considera una opción saludable debido a su alto contenido de grasas saturadas y sodio.
¿Puedo incluir la hamburguesa con queso en una dieta para bajar de peso?
No se recomienda incluir la hamburguesa con queso en una dieta para bajar de peso debido a su alto contenido calórico y de grasas.
¿Qué alternativas más saludables puedo elegir en lugar de la hamburguesa con queso?
Puedes optar por opciones más saludables como una hamburguesa de pavo, una hamburguesa vegetariana o una ensalada con proteína magra.
¿Cuál es el impacto de la hamburguesa con queso en mi salud cardiovascular?
El consumo regular de hamburguesas con queso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares debido a su alto contenido de grasas saturadas.
¿La hamburguesa con queso puede afectar mi nivel de energía?
El consumo de hamburguesas con queso puede provocar picos de energía seguidos de caídas bruscas debido a su alto contenido de grasas y carbohidratos refinados.
¿Es recomendable consumir la hamburguesa con queso con frecuencia?
No se recomienda consumir hamburguesas con queso con frecuencia debido a su bajo valor nutricional y alto contenido de grasas poco saludables.
¿Qué efecto puede tener la hamburguesa con queso en mi digestión?
El consumo de hamburguesas con queso puede provocar malestar estomacal y digestión lenta debido a su alto contenido de grasas y sodio.
¿Cómo puedo disfrutar de una hamburguesa con queso de forma más saludable?
Puedes optar por versiones más saludables de hamburguesas con queso, como utilizar carne magra, queso bajo en grasa y acompañarla con vegetales frescos en lugar de papas fritas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
297 kcal
Grasa
16,21 g
Proteínas
17,92 g
Carbohidratos
18,62 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Hamburguesa con queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 297,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 18,62 g | 6% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 2,92 g | ** |
| Proteínas | 17,92 g | 24% |
| Grasa total | 16,21 g | 29% |
| Colesterol | 54,0 mg | 18% |
| Grasa saturada | 6,895 g | 31% |
| Grasa monosaturada | 5,937 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,116 g | ** |
| Sodio | 444,0 mg | 19% |
| Calcio | 179,0 mg | 18% |
| Hierro | 2,53 mg | 18% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,083 mg | ** |
| Fósforo | 202,0 mg | ** |
| Potasio | 219,0 mg | ** |
| Zinc | 3,12 mg | ** |
| Selenio | 23,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 34,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,19 mg | ** |
| Vitamina K | 3,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,255 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,62 mcg | ** |
| Retinol | 33,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,214 mg | ** |
| Riboflavina | 0,242 mg | ** |
| Niacina | 4,229 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 11,0 mcg | ** |
| Folato total | 46,0 mcg | ** |
| Agua | 45,05 g | ** |
