Puntos Clave
¿La mantequilla ligera es una buena opción para una dieta baja en grasas?
La mantequilla ligera puede ser una opción para reducir la ingesta de grasas en la dieta, pero es importante consumirla con moderación.
¿La mantequilla ligera es recomendada para personas que buscan perder peso?
La mantequilla ligera puede ser una alternativa para reducir la cantidad de calorías en la dieta, pero es importante considerar el balance general de la alimentación.
¿La mantequilla ligera contiene menos grasas que la mantequilla tradicional?
La mantequilla ligera generalmente tiene un menor contenido de grasas que la mantequilla tradicional, pero es importante revisar la información nutricional específica de cada producto.
¿Puedo usar mantequilla ligera en recetas de cocina para reducir las calorías?
La mantequilla ligera puede ser utilizada en recetas como una forma de reducir la cantidad de calorías, pero es importante considerar el sabor y la textura que aporta al plato.
¿La mantequilla ligera es una fuente de grasas saludables?
La mantequilla ligera puede contener grasas saludables, pero es importante recordar que el consumo en exceso de cualquier tipo de grasa puede contribuir al aumento de peso.
¿La mantequilla ligera es una buena opción para personas con problemas de colesterol alto?
La mantequilla ligera puede ser una opción para reducir la ingesta de grasas saturadas, que pueden contribuir al aumento del colesterol. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
499 kcal
Grasa
55,1 g
Proteínas
3,3 g
Carbohidratos
0,0 g
25% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mantequilla ligera: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 499,0 kcal | 25% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 3,3 g | 4% |
| Grasa total | 55,1 g | 100% |
| Colesterol | 106,0 mg | 35% |
| Grasa saturada | 34,321 g | 156% |
| Grasa monosaturada | 15,927 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,046 g | ** |
| Sodio | 450,0 mg | 19% |
| Calcio | 48,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,09 mg | 8% |
| Magnesio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 34,0 mg | ** |
| Potasio | 71,0 mg | ** |
| Zinc | 0,26 mg | ** |
| Selenio | 1,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 465,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,58 mg | ** |
| Vitamina K | 4,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,01 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,13 mcg | ** |
| Retinol | 456,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 0,02 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 107,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 42,1 g | ** |
