Puntos Clave
¿Cuáles son los ingredientes principales de la mezcla de bocadillos?
La mezcla de bocadillos generalmente contiene una variedad de frutos secos, semillas, y a veces frutas deshidratadas.
¿La mezcla de bocadillos es una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada?
La mezcla de bocadillos puede ser una opción saludable si se consume con moderación y se eligen opciones sin aditivos ni azúcares añadidos.
¿La mezcla de bocadillos es recomendada para personas que están tratando de perder peso?
Depende de la cantidad consumida y de los ingredientes de la mezcla. Algunas mezclas de bocadillos pueden ser altas en calorías y grasas, por lo que es importante controlar las porciones.
¿La mezcla de bocadillos puede ayudar a controlar el hambre entre comidas?
Sí, la mezcla de bocadillos que contiene frutos secos y semillas puede ser una buena opción para controlar el hambre y mantener la energía durante el día.
¿Existen versiones de mezcla de bocadillos más saludables que otras?
Sí, algunas mezclas de bocadillos están hechas con ingredientes más saludables, como frutos secos sin sal añadida o frutas deshidratadas sin azúcares añadidos.
¿La mezcla de bocadillos es apta para personas con intolerancias alimentarias?
Depende de los ingredientes de la mezcla. Algunas personas con intolerancias alimentarias pueden encontrar opciones de mezcla de bocadillos que se ajusten a sus necesidades.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar la mezcla de bocadillos en una dieta balanceada?
La mejor manera de incorporar la mezcla de bocadillos en una dieta balanceada es consumirla como un snack ocasional y controlar las porciones para no excederse en calorías.
¿La mezcla de bocadillos puede ser una buena opción para deportistas o personas activas?
Sí, la mezcla de bocadillos puede ser una buena opción para deportistas o personas activas que necesitan un aporte extra de energía y nutrientes durante el día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
502 kcal
Grasa
25,61 g
Proteínas
7,0 g
Carbohidratos
62,76 g
25% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mezcla de bocadillos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 502,0 kcal | 25% |
| Carbohidratos totales | 62,76 g | 21% |
| Fiber | 3,3 g | 13% |
| Azúcar | 1,77 g | ** |
| Proteínas | 7,0 g | 9% |
| Grasa total | 25,61 g | 47% |
| Colesterol | 2,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 3,594 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 7,065 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 12,751 g | ** |
| Sodio | 757,0 mg | 32% |
| Calcio | 81,0 mg | 8% |
| Hierro | 2,37 mg | 17% |
| Magnesio | 48,0 mg | ** |
| Cobre | 0,086 mg | ** |
| Fósforo | 168,0 mg | ** |
| Potasio | 181,0 mg | ** |
| Zinc | 0,95 mg | ** |
| Selenio | 6,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,04 mg | ** |
| Vitamina K | 7,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,122 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,17 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,179 mg | ** |
| Riboflavina | 0,152 mg | ** |
| Niacina | 3,019 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 5,0 mcg | ** |
| Folato total | 59,0 mcg | ** |
| Agua | 2,0 g | ** |
