Puntos Clave
¿La paleta helada es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La paleta helada puede ser una opción refrescante y baja en calorías si se elige una versión con ingredientes naturales y bajos en azúcar.
¿Cuál es la mejor hora del día para disfrutar de una paleta helada sin afectar mi dieta?
Lo ideal es disfrutar de una paleta helada como postre o como snack entre comidas, para evitar excesos de calorías.
¿Puedo incluir paletas heladas en mi plan de alimentación balanceado?
Sí, siempre y cuando se consuman con moderación y se opte por opciones más saludables, como las paletas heladas caseras o con ingredientes naturales.
¿Las paletas heladas comerciales suelen contener aditivos o conservantes que puedan afectar mi salud?
Algunas paletas heladas comerciales pueden contener aditivos y conservantes que no son beneficiosos para la salud, por lo que es importante leer las etiquetas y optar por opciones más naturales.
¿Las paletas heladas caseras son más saludables que las comerciales?
Por lo general, las paletas heladas caseras suelen ser más saludables, ya que se pueden controlar los ingredientes y evitar el uso de aditivos y conservantes.
¿Es recomendable consumir paletas heladas durante un plan de dieta restrictiva?
Depende del tipo de dieta restrictiva que estés siguiendo. Si es una dieta baja en calorías, es importante moderar el consumo de paletas heladas para no exceder la ingesta diaria de calorías.
¿Las paletas heladas pueden ser una buena opción para calmar antojos sin romper la dieta?
Sí, las paletas heladas pueden ser una opción refrescante y baja en calorías para calmar antojos sin romper la dieta, siempre y cuando se consuman con moderación.
¿Existen paletas heladas con ingredientes que puedan ayudar en la pérdida de peso?
Algunas paletas heladas pueden contener ingredientes como frutas frescas o yogur bajo en grasa, que pueden ser beneficiosos para la pérdida de peso si se consumen como parte de una dieta balanceada.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
79 kcal
Grasa
0,24 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
19,23 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Paleta helada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 79,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 19,23 g | 6% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 13,66 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 0,24 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,013 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,051 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,016 g | ** |
| Sodio | 7,0 mg | 0% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,54 mg | 4% |
| Magnesio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,0 mg | ** |
| Potasio | 15,0 mg | ** |
| Zinc | 0,15 mg | ** |
| Selenio | 0,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 80,49 g | ** |
