Puntos Clave
¿La raspa de hielo es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La raspa de hielo generalmente contiene altos niveles de azúcar y colorantes artificiales, por lo que no se considera una opción saludable para una dieta equilibrada.
¿Puedo consumir raspa de hielo si estoy tratando de perder peso?
Debido a su alto contenido de azúcar y calorías vacías, la raspa de hielo no es recomendable para personas que están tratando de perder peso.
¿Existen alternativas más saludables a la raspa de hielo?
Sí, puedes optar por opciones más saludables como helados de frutas naturales o sorbetes bajos en calorías para satisfacer tus antojos de postre sin comprometer tu salud.
¿La raspa de hielo puede afectar negativamente mi salud si la consumo en exceso?
El consumo excesivo de raspa de hielo puede contribuir al aumento de peso, problemas dentales y desequilibrios en los niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué precauciones debo tomar al consumir raspa de hielo?
Es importante moderar la cantidad de raspa de hielo que consumes y optar por versiones con menos azúcar y aditivos para reducir los posibles efectos negativos en tu salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
128 kcal
Grasa
0,0 g
Proteínas
0,4 g
Carbohidratos
32,6 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Raspa de hielo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 128,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 32,6 g | 11% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 32,6 g | ** |
| Proteínas | 0,4 g | 1% |
| Grasa total | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 22,0 mg | 1% |
| Calcio | 2,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,16 mg | 1% |
| Magnesio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,013 mg | ** |
| Fósforo | 1,0 mg | ** |
| Potasio | 3,0 mg | ** |
| Zinc | 0,02 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,001 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,001 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,007 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 66,9 g | ** |
