Puntos Clave
¿La sopa de wantán es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La sopa de wantán puede ser una opción saludable si se eligen ingredientes bajos en grasas y se controla el tamaño de la porción.
¿Cuáles son los beneficios de la sopa de wantán para la salud?
La sopa de wantán puede proporcionar nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales, dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable consumir sopa de wantán en una dieta balanceada?
La sopa de wantán puede formar parte de una dieta balanceada si se combina con otros alimentos saludables y se controla la cantidad de sodio y grasas añadidas.
¿Puedo perder peso si incluyo sopa de wantán en mi plan de alimentación?
La sopa de wantán puede ser parte de un plan de alimentación para bajar de peso si se consume con moderación y se equilibra con otras opciones nutritivas.
¿La sopa de wantán es adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
La sopa de wantán puede adaptarse para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana al utilizar ingredientes como caldo de verduras y proteínas vegetales en lugar de carne.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda consumir sopa de wantán?
La frecuencia de consumo de sopa de wantán puede variar según las preferencias individuales y la necesidad de diversificar la alimentación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
32 kcal
Grasa
0,26 g
Proteínas
2,08 g
Carbohidratos
5,25 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Sopa de wantán: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 32,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 5,25 g | 2% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 0,34 g | ** |
| Proteínas | 2,08 g | 3% |
| Grasa total | 0,26 g | 0% |
| Colesterol | 4,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 0,062 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,077 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,071 g | ** |
| Sodio | 406,0 mg | 17% |
| Calcio | 5,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,21 mg | 2% |
| Magnesio | 3,0 mg | ** |
| Cobre | 0,024 mg | ** |
| Fósforo | 18,0 mg | ** |
| Potasio | 32,0 mg | ** |
| Zinc | 0,12 mg | ** |
| Selenio | 1,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,06 mg | ** |
| Vitamina K | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,076 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,024 mg | ** |
| Riboflavina | 0,016 mg | ** |
| Niacina | 0,58 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 6,0 mcg | ** |
| Folato total | 13,0 mcg | ** |
| Agua | 91,18 g | ** |
