Puntos Clave
¿La tortilla de camarones y huevo es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La tortilla de camarones y huevo puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes frescos y se consume con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Es recomendable comer tortilla de camarones y huevo para perder peso?
La tortilla de camarones y huevo puede ser parte de una dieta para perder peso si se controla el tamaño de las porciones y se combina con otros alimentos bajos en calorías.
¿Cuál es la mejor forma de preparar una tortilla de camarones y huevo para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar una tortilla de camarones y huevo de manera saludable es utilizando aceite de oliva en lugar de aceites menos saludables y limitando la cantidad de sal añadida.
¿La tortilla de camarones y huevo es una buena fuente de proteínas?
Sí, la tortilla de camarones y huevo puede ser una buena fuente de proteínas, especialmente si se utiliza una cantidad adecuada de camarones y huevos en su preparación.
¿Puedo incluir la tortilla de camarones y huevo en una dieta baja en carbohidratos?
Depende de la cantidad de harina que se utilice en la preparación de la tortilla. Si se utiliza una cantidad moderada, se puede incluir en una dieta baja en carbohidratos.
¿La tortilla de camarones y huevo es apta para personas con intolerancia al gluten?
Dependerá de si la harina utilizada en la preparación de la tortilla contiene gluten. Se puede optar por harinas sin gluten para adaptarla a personas con intolerancia.
¿Cuánto tiempo puedo conservar una tortilla de camarones y huevo en el refrigerador?
Se recomienda consumir la tortilla de camarones y huevo dentro de los 2-3 días posteriores a su preparación para garantizar su frescura y seguridad alimentaria.
¿Es recomendable consumir la tortilla de camarones y huevo como parte de un desayuno equilibrado?
La tortilla de camarones y huevo puede ser una opción nutritiva para incluir en un desayuno equilibrado, ya que aporta proteínas y otros nutrientes esenciales para empezar el día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
487 kcal
Grasa
35,65 g
Proteínas
28,36 g
Carbohidratos
11,77 g
24% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tortilla de camarones y huevo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 487,0 kcal | 24% |
| Carbohidratos totales | 11,77 g | 4% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 1,23 g | ** |
| Proteínas | 28,36 g | 38% |
| Grasa total | 35,65 g | 65% |
| Colesterol | 495,0 mg | 165% |
| Grasa saturada | 6,904 g | 31% |
| Grasa monosaturada | 14,225 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 12,64 g | ** |
| Sodio | 832,0 mg | 35% |
| Calcio | 138,0 mg | 14% |
| Hierro | 2,63 mg | 19% |
| Magnesio | 41,0 mg | ** |
| Cobre | 0,267 mg | ** |
| Fósforo | 408,0 mg | ** |
| Potasio | 268,0 mg | ** |
| Zinc | 2,48 mg | ** |
| Selenio | 64,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 212,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,29 mg | ** |
| Vitamina K | 30,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,326 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,82 mcg | ** |
| Retinol | 212,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,189 mg | ** |
| Riboflavina | 0,495 mg | ** |
| Niacina | 2,675 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 64,0 mcg | ** |
| Agua | 19,92 g | ** |
