Puntos Clave
¿Cuántos granos diferentes contiene las Galletas de varios granos?
Las Galletas de varios granos contienen una mezcla de varios granos como avena, trigo, maíz, entre otros.
¿Son las Galletas de varios granos una buena opción para una dieta equilibrada?
Las Galletas de varios granos pueden ser una buena opción para una dieta equilibrada debido a su contenido de granos enteros y fibra.
¿Las Galletas de varios granos son aptas para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la marca y los ingredientes específicos, algunas Galletas de varios granos pueden ser aptas para personas con intolerancia al gluten.
¿Son las Galletas de varios granos recomendadas para personas que buscan perder peso?
Las Galletas de varios granos pueden ser parte de una dieta para perder peso si se consumen con moderación y como parte de un plan equilibrado.
¿Las Galletas de varios granos son una buena fuente de proteínas?
Las Galletas de varios granos pueden contener algo de proteína debido a los granos que contienen, pero no son una fuente principal de proteínas.
¿Las Galletas de varios granos son altas en grasas saturadas?
Depende de la receta específica, algunas Galletas de varios granos pueden contener grasas saturadas, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional.
¿Se pueden incluir las Galletas de varios granos en una dieta vegetariana?
Las Galletas de varios granos pueden ser una opción adecuada para una dieta vegetariana, pero es importante verificar que no contengan ingredientes de origen animal.
¿Las Galletas de varios granos son recomendadas para personas con diabetes?
Las Galletas de varios granos pueden ser una opción para personas con diabetes si se consumen con moderación y se monitorea el nivel de azúcar en la sangre.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
482 kcal
Grasa
20,4 g
Proteínas
7,1 g
Carbohidratos
67,6 g
24% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de varios granos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 482,0 kcal | 24% |
| Carbohidratos totales | 67,6 g | 23% |
| Fiber | 3,5 g | 14% |
| Azúcar | 12,0 g | ** |
| Proteínas | 7,1 g | 9% |
| Grasa total | 20,4 g | 37% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 3,3 g | 15% |
| Grasa monosaturada | 5,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 11,8 g | ** |
| Sodio | 883,0 mg | 37% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 2,59 mg | 19% |
| Magnesio | 29,0 mg | ** |
| Cobre | 0,151 mg | ** |
| Fósforo | 292,0 mg | ** |
| Potasio | 171,0 mg | ** |
| Zinc | 0,98 mg | ** |
| Selenio | 26,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,75 mg | ** |
| Vitamina K | 36,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,117 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,52 mg | ** |
| Riboflavina | 0,28 mg | ** |
| Niacina | 3,4 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 103,0 mcg | ** |
| Agua | 2,5 g | ** |
