Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir callos cocidos?
Los callos cocidos son una excelente fuente de proteínas, hierro y zinc, que son nutrientes esenciales para la salud y el bienestar.
¿Los callos cocidos son adecuados para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, los callos cocidos son bajos en carbohidratos, por lo que pueden ser una buena opción para quienes siguen este tipo de dieta.
¿Son los callos cocidos una buena fuente de fibra?
Los callos cocidos no son una buena fuente de fibra, por lo que se recomienda complementar su consumo con otros alimentos ricos en fibra.
¿Los callos cocidos son aptos para personas con intolerancia a la lactosa?
Sí, los callos cocidos son una opción adecuada para personas con intolerancia a la lactosa, ya que no contienen este componente.
¿Pueden los callos cocidos ayudar en la pérdida de peso?
Los callos cocidos, al ser bajos en grasas y calorías, pueden ser parte de una dieta equilibrada para ayudar en la pérdida de peso.
¿Los callos cocidos son recomendados para personas con diabetes?
Los callos cocidos pueden ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que son bajos en carbohidratos y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuál es la mejor forma de preparar los callos cocidos para mantener sus propiedades nutricionales?
La mejor forma de preparar los callos cocidos es cocinarlos al vapor o hervirlos, evitando agregar grasas o salsas que puedan aumentar su contenido calórico.
¿Se pueden consumir los callos cocidos en una dieta vegetariana o vegana?
Los callos cocidos no son aptos para una dieta vegetariana o vegana, ya que provienen de origen animal. Se recomienda buscar alternativas de origen vegetal para obtener los mismos nutrientes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
89 kcal
Grasa
3,85 g
Proteínas
12,6 g
Carbohidratos
0,0 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Callos cocidos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 89,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 12,6 g | 17% |
| Grasa total | 3,85 g | 7% |
| Colesterol | 127,0 mg | 42% |
| Grasa saturada | 1,348 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 1,6 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,188 g | ** |
| Sodio | 441,0 mg | 18% |
| Calcio | 72,0 mg | 7% |
| Hierro | 0,62 mg | 4% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,073 mg | ** |
| Fósforo | 67,0 mg | ** |
| Potasio | 70,0 mg | ** |
| Zinc | 1,48 mg | ** |
| Selenio | 13,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,008 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,09 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,067 mg | ** |
| Niacina | 0,828 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 82,59 g | ** |
