Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir camarones teriyaki?
Los camarones teriyaki son una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Puedo incluir camarones teriyaki en una dieta para bajar de peso?
Sí, los camarones teriyaki pueden ser una opción saludable en una dieta para bajar de peso, ya que son bajos en calorías y grasas saturadas.
¿Son los camarones teriyaki una buena fuente de hierro?
Sí, los camarones teriyaki son una buena fuente de hierro, un mineral importante para la producción de glóbulos rojos en la sangre.
¿Los camarones teriyaki contienen gluten?
Depende de la receta utilizada para preparar los camarones teriyaki. Algunas versiones pueden contener salsa de soja que contiene gluten, mientras que otras versiones pueden ser libres de gluten.
¿Son los camarones teriyaki una buena opción para personas con diabetes?
Los camarones teriyaki pueden ser una buena opción para personas con diabetes, ya que son bajos en carbohidratos y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuánto tiempo se pueden conservar los camarones teriyaki en el refrigerador?
Los camarones teriyaki se pueden conservar en el refrigerador por hasta 2-3 días, siempre y cuando se almacenen adecuadamente en un recipiente hermético.
¿Se pueden congelar los camarones teriyaki?
Sí, los camarones teriyaki se pueden congelar para prolongar su vida útil. Se recomienda congelarlos en porciones individuales para facilitar su descongelación.
¿Cómo puedo preparar camarones teriyaki de forma saludable en casa?
Para preparar camarones teriyaki de forma saludable en casa, se recomienda utilizar ingredientes bajos en sodio y azúcares añadidos, y cocinarlos a la parrilla o al horno en lugar de freírlos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
120 kcal
Grasa
1,56 g
Proteínas
21,62 g
Carbohidratos
3,34 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Camarones teriyaki: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 120,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 3,34 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,76 g | ** |
| Proteínas | 21,62 g | 29% |
| Grasa total | 1,56 g | 3% |
| Colesterol | 193,0 mg | 64% |
| Grasa saturada | 0,478 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,331 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,541 g | ** |
| Sodio | 581,0 mg | 24% |
| Calcio | 87,0 mg | 9% |
| Hierro | 0,51 mg | 4% |
| Magnesio | 42,0 mg | ** |
| Cobre | 0,249 mg | ** |
| Fósforo | 300,0 mg | ** |
| Potasio | 184,0 mg | ** |
| Zinc | 1,51 mg | ** |
| Selenio | 45,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 82,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,02 mg | ** |
| Vitamina K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,234 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,52 mcg | ** |
| Retinol | 82,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,033 mg | ** |
| Riboflavina | 0,031 mg | ** |
| Niacina | 2,614 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 23,0 mcg | ** |
| Agua | 69,89 g | ** |
