Puntos Clave
¿Los cerebros cocidos son una buena opción para una dieta balanceada?
Los cerebros cocidos son una fuente de nutrientes importantes para una dieta equilibrada.
¿Los cerebros cocidos son bajos en calorías?
Los cerebros cocidos son una opción baja en calorías, lo cual puede ser beneficioso para quienes buscan perder peso.
¿Los cerebros cocidos son ricos en proteínas?
Los cerebros cocidos son una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la salud y la construcción muscular.
¿Los cerebros cocidos contienen grasas saludables?
Los cerebros cocidos pueden contener grasas saludables que son necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
¿Los cerebros cocidos son una buena opción para personas que siguen una dieta vegetariana?
Los cerebros cocidos pueden ser una opción adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que son una fuente de proteínas de origen animal.
¿Los cerebros cocidos son una buena fuente de hierro?
Los cerebros cocidos pueden ser una buena fuente de hierro, un mineral importante para la salud de la sangre.
¿Los cerebros cocidos son recomendados para personas con problemas de colesterol?
Los cerebros cocidos pueden ser una opción recomendada para personas con problemas de colesterol, ya que son bajos en grasas saturadas.
¿Los cerebros cocidos son una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
Los cerebros cocidos pueden ser una opción adecuada para incluir en una dieta para perder peso, ya que son bajos en calorías y ricos en nutrientes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
150 kcal
Grasa
10,44 g
Proteínas
11,57 g
Carbohidratos
1,47 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cerebros cocidos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 150,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 1,47 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 11,57 g | 15% |
| Grasa total | 10,44 g | 19% |
| Colesterol | 3074,0 mg | 1,025% |
| Grasa saturada | 2,374 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 1,866 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,618 g | ** |
| Sodio | 429,0 mg | 18% |
| Calcio | 9,0 mg | 1% |
| Hierro | 2,28 mg | 16% |
| Magnesio | 12,0 mg | ** |
| Cobre | 0,228 mg | ** |
| Fósforo | 332,0 mg | ** |
| Potasio | 242,0 mg | ** |
| Zinc | 1,08 mg | ** |
| Selenio | 21,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 10,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,66 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,142 mg | ** |
| Vitamina B12 | 10,02 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,068 mg | ** |
| Riboflavina | 0,215 mg | ** |
| Niacina | 3,59 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 69,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 74,24 g | ** |
